О курсе
Курс "Тренер по фитнесу и фитнес-нутрициолог" направлен на подготовку специалистов, обладающих знаниями и навыками в области физической культуры, фитнеса и питания. Обучение сочетает теорию и практику, что позволяет получить необходимые инструменты для успешной работы в данной области.
Чему научит курс:
- Основы фитнеса:
- Понимание различных направлений фитнеса, принципов тренировки и работы с клиентами.
- Изучение анатомии и физиологии человека для разработки безопасных и эффективных тренировочных программ.
- Методы тренировки:
- Освоение различных фитнес-программ (силовых, кардио, групповых занятий) и методик для достижения целей клиентов.
- Индивидуальный подход к каждому клиенту в зависимости от его уровня подготовки и целей.
- Фитнес-нутрициология:
- Основы здорового питания, макро- и микроэлементов, рационального питания для поддержания здоровья и достижения результатов в фитнесе.
- Разработка индивидуальных планов питания, соответствующих целям клиентов.
- Работа с клиентами:
- Навыки общения и построения доверительных отношений с клиентами.
- Консультирование по вопросам фитнеса и питания, поддержка клиентов на пути к улучшению их физического состояния.
- Организация тренировок:
- Планирование и проведение тренировочных занятий с учетом групповой динамики и индивидуальных особенностей участников.
- Умение работать с различными группами: начинающими, продвинутыми, взрослыми и пожилыми.
- Анализ и оценка результатов:
- Изучение методов мониторинга прогресса клиентов и корректировки программ на основе полученных результатов.
Карьерные перспективы после курса:
- Фитнес-тренер: Работа в фитнес-клубах, спортивных центрах и тренажерных залах.
- Фитнес-нутрициолог: Консультирование по вопросам питания и разработка программ для оптимизации здоровья клиентов.
- Персональный тренер: Индивидуальная работа с клиентами, создание персонализированных тренировочных и диетических планов.
- Тренер групповых программ: Проведение групповых занятий по фитнесу, аэробике и другим направлениям.
Зарплата старшего тренера или нутрициолога от 80,000 рублей и выше в зависимости от уровня квалификации и количества клиентов.
Учебный план
|
№ ПП |
Наименование дисциплин |
Общая трудоемкость, в акад. час.
|
Работа обучающегося в СДО, в акад. час.
|
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
|
||
|
Лекции |
Практические занятия и тестирование
|
|||||
|
Общепрофессиональные дисциплины
|
||||||
|
1. |
Введение в деятельность фитнес-тренера
|
54 |
27 |
27 |
З |
|
|
2. |
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
|
54 |
27 |
27 |
З |
|
|
3. |
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
|
54 |
24 |
30 |
ДЗ |
|
|
4. |
Основы спортивной медицины
|
46 |
23 |
23 |
З |
|
|
5. |
Теория и методика физической культуры и спорта
|
54 |
27 |
27 |
ДЗ |
|
|
Специальные дисциплины
|
||||||
|
6. |
Технологии и методика фитнес-тренировки
|
54 |
27 |
27 |
ДЗ |
|
|
7. |
Аква-аэробика
|
46 |
23 |
23 |
З |
|
|
8. |
Базовая и степ-аэробика
|
46 |
23 |
23 |
ДЗ |
|
|
9. |
Силовой тренинг
|
46 |
23 |
23 |
З |
|
|
10. |
Функциональный тренинг
|
46 |
23 |
23 |
ДЗ |
|
|
11. |
Система Pilates
|
46 |
23 |
23 |
ДЗ |
|
|
12. |
Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии
|
54 |
27 |
27 |
З |
|
|
13. |
Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
|
54 |
27 |
27 |
ДЗ |
|
|
14. |
Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
|
54 |
27 |
27 |
З |
|
|
15. |
Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
|
38 |
19 |
19 |
ДЗ |
|
|
16. |
Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
|
36 |
18 |
18 |
З |
|
|
17. |
Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание
|
46 |
23 |
23 |
ДЗ |
|
|
Итоговая аттестация |
16 |
Итоговый междисциплинарный экзамен |
||||
|
ИТОГО |
844 |
|||||
Требования к поступлению
Необходимые документы (скан-копии или фотографии) для поступления:
- документы об образовании
- паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом
- документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости)
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список требуемых документов